الشخص الذي يأخذ حمام الساونا في بيئة ذات درجة حرارة عالية ورطوبة منخفضة، يحدث له ارتفاع في درجة الحرارة بمقدار 10 درجات مئوية على السطح العلوي لطبقة الجلد وفي نفس الوقت تزداد درجة الحرارة تحت طبقة الجلد بمقدار 1 درجة مئوية عن المعدل الطبيعي. وهذا بدوره يزيد من إنتاج الأجسام المضادة، وهي المادة التي تحمي الجسم من الأمراض وتسرع الدورة الدموية ويتفاعل التركيب الغذائي لدينا مع التعرق الشديد لمنع ارتفاع درجة الحرارة تحت الجلد. هذا التعرق يوفر الحيوية التي تأتي مع إزالة السموم المتراكمة في الجسم، وتخفيف الآلام في العضلات عن طريق القضاء على حمض اللاكتيك و إزالة الخلايا الميتة مما يتيح لك الحصول على بشرة منتعشة وناعمة.
توفر الساونا العديد من الفوائد لعملية التركيب الغذائي لدينا حيث يتم التبريد وفق ا لقواعدها ويخفف التوتر. حمامات الساونا الصحيحة والمنتظمة تجعل الجهاز التنفسي يعمل بشكل أكثر انتظام ا وتمنح نظام القلب والأوعية الدموية تمرين ا خالي ا من الإجهاد كما تسمح لك بالاستمتاع بالحياة من خلال حماية الجسم من الأمراض.

فوائد الساونا

تحسين الصحة
التخلص من الفضلات السامة من الجسم عن طريق التعر ق
الاسترخاء والراحة
التخلص من الوزن الزائد
زيادة القدرة على التحمل
يعالج الأمراض مثل الروماتيزم والنقرس والأكزيما المزمنة والصدفية .